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热菜家常菜

健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥

配料表:

  • 玉米油 (一点点)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 独蒜 (1个)
  • 胡萝卜 (1/4根)
  • 洋葱 (1/4个)
  • 番茄 (1个)
  • 娃娃菜叶 (半颗)
  • 即食燕麦 (30g)
  • 生抽 (2勺)
  • 小葱 (1根)

详细做法:

STEP1、材料如图备齐

健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥

STEP2、小火加入油至6成热打蛋

健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥

STEP3、蛋捞不起来,这一步翻车,早知道用不粘锅煎蛋!正常步骤蛋煎好把蛋捞起来哈哈哈!蛋捞起来用剩下的油煎洋葱和蒜至软

健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥

STEP4、加入清水盖过洋葱和蛋

健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥

STEP5、中火水开加入番茄,盖上锅盖至番茄熬烂加入娃娃菜,娃娃菜变软后加入生抽!随后加入即食燕麦片!

健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥

STEP6、最后撒葱花出锅!

健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥


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