STEP1、首先清洗和处理虾蟹，蟹去除胃、肺等寒性部位，大卸八块。虾去头去虾线，虾开成两半，虾尾不断。虾头不扔，待会熬虾油。

STEP2、芹菜不要叶子，只留茎部，切末。冬菜再切碎些，姜切片。

STEP3、锅中放油，倒入虾头小火熬煮，直到虾油红亮后，把虾头捞出，只留虾油备用。

STEP4、半锅清水（1.5升）1碗米，开大火烧开，然后盖上锅盖小火煮至粥水牛奶色，不要经常翻动哦，要不然米就碎得烂烂的。粥煮成这样颗粒分明的就可以。开大火加入虾和蟹煮熟。

STEP5、虾蟹粥煮好了，加入芹菜末、冬菜末和熬好的虾油，最后加适量盐调味即可出锅啦！

STEP6、味道非常清甜

STEP7、处理虾蟹需要较多时间或喜欢吃肉的，可以买大点的虾蟹，我比较喜欢小虾小蟹，取味道为主，我更爱粥水更嫩更清爽。

STEP8、开两半的虾吃起来特别方便

STEP9、快来试试吧！

STEP10、冬菜是这一种。早餐配白粥是常备。