STEP1、1:将所有食材洗净，黑米、红米、红豆最好提前一晚侵泡。藜麦侵泡20-30分钟即可。

STEP2、2:将所有食材放入电饭煲或者炖锅中，加入水，水是食材的4-5倍，以煲汤的方式调整火候（当然电饭煲就直接按煮粥键就可以了）。在关火前20分钟加入红糖（冰糖）。

STEP3、3:煮好的粥加入牛奶口感会更丝滑哦。