热菜家常菜
减脂餐泡菜汤做出了冬阴功汤的味道
1.生抽蚝油柠檬汁辣椒面这种调味品都是看个人口味添加的，可以汤熟了用勺尝一下再加！2.辣椒面不是辣椒油，适当的辣椒是有助减脂的。3.我总结了很多健身的减脂的人的晚餐，建议晚上不要吃碳水，吃点蛋白水果就好了（如果说的不对可以提出）4.还有我的食材图是方便大家观看bd搜的，侵删
配料表：
- 蒜泥 （2瓣）
- 泡菜 （20克）
- 豆腐 （一小块）
- 虾 （3-5只）
- 柠檬汁生抽蚝油 （看自己口味添加）
- 柠檬 （一片）
详细做法：
STEP1、不粘锅放一点点点点橄榄油（可以不加，我之前都不放油的，我妈说会枯就放一点点）
STEP2、蒜瓣拍一下去皮切碎下锅炒香（可以把虾头放锅里一起炒）
STEP4、豆腐切成小块儿放入锅里炒（就用的菜场买的普通豆腐，不老不嫩那种）放多少豆腐看自己吃多少！豆腐是植物蛋白
STEP5、放虾进去炒下（我只放了3只虾）虾是很好的蛋白质，只虾10卡左右，所以可以多吃
STEP6、加水，挤入柠檬汁（根据个人口味添加）放生抽蚝油各一勺（我还加了一些辣椒面，但是成品有点辣，可不加）
STEP7、汤煮熟了可以把挤过柠檬汁的柠檬切一片放到汤里会比较好看，熟了就可以出锅咯
家常菜做法
- 103/19酸菜鱼
- 203/19酱香鹌鹑蛋
- 307/20家常菜做法：糙米的做法家庭做法40种
- 403/28菜谱大全家常菜朝鲜辣白菜的做法,家常菜做法3种家常菜
- 510/14美食菜谱：红烧鸭的家常做法，家常菜做法40种家常菜
- 603/19美味零食