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热菜家常菜

减脂鸡胸肉丸汤

2022-03-19 10:41:07

一次可以多做一些放入冷藏想吃拿出来煮有其他做法可以不用做汤

配料表:

  • 胡萝卜 (适量)
  • 鸡胸肉 (适量)
  • 鸡蛋 (1⃣️个)
  • 西兰花 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 豆芽白菜菇 (适量看自己吃多少)
  • 生粉 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 西红柿 (1⃣️个)
  • 料酒 (适量勺)
  • 豆腐 (1块)

详细做法:

STEP1、全部食材

减脂鸡胸肉丸汤

STEP2、料理机打碎全部材料

减脂鸡胸肉丸汤

STEP3、煮汤全部材料

减脂鸡胸肉丸汤

STEP4鸡胸肉放料酒浸泡一会儿放入料理机加入胡萝卜

减脂鸡胸肉丸汤

STEP5、加入豆腐少许盐黑胡椒

减脂鸡胸肉丸汤

STEP6、搅碎成功肉一定要比菜多!材料都尽量去湿

减脂鸡胸肉丸汤

STEP7、水煮沸放入姜片开始用小勺子挖入沸水中立马成形捞出就可以开始重新起锅烧水放菜啦减脂汤尽量不放油!!


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