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热菜家常菜

茶树菇煲鸡

2022-03-19 10:41:07

茶树菇营养丰富,蛋白质高达19.55。所蛋白质中有18种氨基酸,其中最高的是蛋氨酸占2.49,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸为16.86。人体必需的8种氨基酸,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为,该菇性甘温、无毒,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

配料表:

  • 猪脊骨
  • 茶树菇
  • 鸡腿
  • 蜜枣
  • 姜片 (两片)

详细做法:

STEP1、鸡腿,猪脊骨洗干净,切大块。姜切片,茶树菇冲洗干净

STEP2、蜜枣两颗,不喜欢喝汤太甜的只加一颗就好

STEP3、锅内烧温水,把鸡块,猪脊骨放入煮至肉色转白色捞起,冲洗干净

STEP4、将茶树菇、鸡腿、猪脊骨、蜜枣、姜片两片全部倒入锅内,放入凉水,大火煲开后,转中火煲二十分钟,再转小火煲1小时即可。放入适量盐调味即可


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