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猪脚玉米汤

2022-03-19 10:41:07

1、坐月子忌饮食过咸、辛辣、寒凉生冷食物,味精、辣椒、生姜产妇饮食中尽量别放2、忌浓汤,熬汤汤水可以多放一些起到稀释作用,产后喝浓汤容易发胖、体态变形,而且宝宝也会通过产妇的乳汁影响引起腹泻。3、为防止消化不良,煮好后汤中玉米,可不让产妇食用

配料表:

  • 前猪脚 (2个)
  • 新鲜嫩玉米棒 (2个)
  • 枸杞 (3粒)
  • 秀珍菇 (20克)
  • 葱 (2棵)

详细做法:

STEP1、准备好食材,葱尽量少放,提示:正常普通人食用此汤放2到3棵葱即可,如果产妇食用此汤,则葱放的越少越好,姜则可省略不用,盐则更要越少越好。

猪脚玉米汤

STEP2、猪脚洗干净后,放入锅内加水煮开

猪脚玉米汤

STEP3玉米切小段备用

猪脚玉米汤

STEP4玉米在锅内加水煮开捞出

猪脚玉米汤

STEP5、秀珍菇洗净撕小条

猪脚玉米汤

STEP6、葱一半切段,一半切成葱花

猪脚玉米汤

STEP7猪脚煮开后,捞出浮沫至汤清

猪脚玉米汤

STEP8、用凉开水冲洗去猪脚上的浮沫

猪脚玉米汤

STEP9、用电压力锅或电饭煲或汤煲都可以,在里面注入清水放入猪脚、葱段、生姜片,按煲汤键即可

猪脚玉米汤

STEP10、煮好的猪脚汤捞出葱段、姜片,捞出汤面油花,再加入玉米在灶上小火慢炖15分钟,产妇食用此汤,汤水可多加一些,猪脚少一些,,以免熬成浓汤

猪脚玉米汤

STEP11、放入秀珍菇、盐煮2分钟,普通人吃此汤的话可以再撒点葱花,如果是产妇建议不放或少放,盐更要少

猪脚玉米汤

STEP12、将美汤装碗,放入枸杞装饰,美味即享!

猪脚玉米汤


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