STEP1、本方是一天的量，可以每天饮用。(除了经期)

STEP2、红枣用清水浸泡清洗干净

STEP3、在用吸管去核

STEP4、桂圆去核，红枣切两半

STEP5、800毫升水倒进锅里烧开，放入红枣和桂圆煮上5-8分钟。

STEP6、把枸杞浸泡洗净。

STEP7、然后放入枸杞和红糖

STEP8、煮2分钟，用勺子搅拌几下把红糖搅拌化

STEP9、放玫瑰花进去关火加盖焖上2分钟即可饮用。

STEP10、更省事的做法：也可把所有食材用沸水冲泡代茶饮