土豆泥蟹柳寿司，减脂期花样吃

热菜家常菜

1、沙拉酱虽说热量不低，但方子里只有少量增添风味，担心的完全可以不放2、寿司卷里的内容可以根据自己有什么用什么3、建议土豆泥不要铺得太厚，薄一些好卷

配料表：

详细做法：

STEP1、准备好食材，蔬菜洗干净，胡萝卜黄瓜洗干净可以不用削皮

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STEP2、土豆蒸熟，用筷子轻松戳穿就行。要想快速蒸熟可以削皮后切片蒸。

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STEP3、黄瓜切成条，喜欢口感脆的可以把黄瓜中心去掉

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STEP4、胡萝卜切细条

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STEP5、蟹柳按纹路撕成条块

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STEP6、鸡蛋加1克盐，稍许黑胡椒打散

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STEP7、煎成蛋饼，切成细条

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STEP8、土豆稍凉一些压成泥

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STEP9、加一勺沙拉酱，一小勺盐（2克，稍许黑胡椒搅拌均匀，担心沙拉酱热量的可以不放

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STEP10、取一块海苔，将一半的土豆泥平铺3/4部分

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STEP11、放上黄瓜胡萝卜鸡蛋皮和蟹柳

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STEP12、按压平整，按视频方法卷起来

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STEP13、切开，挤上沙拉酱，撒些芝麻，担心热量的可以蘸芥末酱油

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