STEP1、1.材料准备四片全麦面包，番茄切开取中间两片，鸡蛋水煮切片，紫薯蒸熟压成泥，娃娃菜两片开水烫熟捞出(紫薯是甜的所以不加酱都好吃)注:全麦面包放锅里无油无水翻动烙一会，会脆点（可以不烙）青菜类水烫好要等菜水分干点（以免水份把面包片弄湿）2.制作方法底下一片面包抹上紫薯泥，放上两片娃娃菜放两片鸡蛋盖一片面包，再抹一层紫薯泥以此类推，最后盖上面包片，做好适当的压一压更紧实，用保鲜膜将做好的三明治包起来，对半切开

STEP2、超有营养，快做起来叭

STEP3、打下广告哈哈哈哈欢迎添加L463986333