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热菜家常菜

快手低卡海味白菜

2022-03-19 10:41:07

如果没有鱼露的话第五步可以换成适量的生抽,风味不同但是一样好吃。鱼露很咸,不要放太多,虾皮已经给这道菜提供了一定的咸味,低钠也是健康膳食非常重要的一部分。整道菜从洗菜到出锅十分钟之内就可能搞定,非常快手。最后祝大家都可以好好吃饭。

配料表:

  • 白菜(或者娃娃菜) (1/4颗(娃娃菜可以用一整颗))
  • 虾皮 (一小把)
  • 鱼露 (1/2茶匙(10ml))
  • 芝麻油 (适量)
  • 熟黑芝麻 (适量)
  • 食用盐 (适量)

详细做法:

STEP1白菜切丝,尽量细一点,容易入味的同时也可以减少烹饪时间。

快手低卡海味白菜

STEP2、锅内加少许油,不粘锅的话真的只要一点点就可以,目的是之后加入虾皮有一点油的话可以进一步激发虾皮的香味。

快手低卡海味白菜

STEP3、加入虾皮,翻炒一下至虾皮颜色变成金黄,这个时候可以闻到香味了。

快手低卡海味白菜

STEP4、放入白菜翻炒至变软。

快手低卡海味白菜

STEP5、加入两茶匙左右的鱼露。注意不要放多了,鱼露很咸。

快手低卡海味白菜

STEP6、这个时候尝一尝,如果觉得味道不够可以加入一点食用盐。

快手低卡海味白菜

STEP7、出锅之前滴上几滴芝麻油,搅拌均匀之后撒上黑芝麻就可以出锅了。

快手低卡海味白菜


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