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热菜家常菜

豆浆泡娃娃菜

1、豆浆是起源于我国的一种营养饮品,含有人体生长所需的多种营养素,尤其是植物蛋白质,其含量高而且质量好,能增强体质,强身健体。但其性偏寒,所以我们在煮这菜时,煮豆浆的时候加入姜片,以中和一下其寒性。2、通风患者不宜食用此菜品。

配料表:

  • 娃娃菜 (4颗)
  • 豆浆 (约400ml)
  • 姜 (数片)
  • 枸杞 (数粒)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、1、娃娃菜清洗干净,切开两半。如果分开一半后还比较大,还可以再对切开,一棵菜分成四份。

豆浆泡娃娃菜

STEP2、2、姜切片,枸杞清洗干净,用热开水泡软。

豆浆泡娃娃菜

STEP3、3、烧一锅热水放几片姜,加点油和盐,倒入娃娃菜焯水至熟透。如果喜欢吃软点的,可以加盖煮一会儿。

豆浆泡娃娃菜

STEP4、4、娃娃菜盛出备用。

豆浆泡娃娃菜

STEP5、5、豆浆加姜片煮开,加一点盐调味。

豆浆泡娃娃菜

STEP6、6、把煮开的豆浆倒到娃娃菜上,以刚好浸泡着娃娃菜为好。撒上枸杞即可上桌(如果豆浆煮开后有泡沫和表面有层豆皮,可以先隔去,以免影响菜品的卖相。

豆浆泡娃娃菜

STEP7、清甜的娃娃菜浓香的豆浆一款清新健康的蔬菜新搭配诞生了!

豆浆泡娃娃菜

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豆浆泡娃娃菜


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