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热菜家常菜

超简单微波炉紫薯

2022-03-19 10:41:07

紫薯的热量是106大卡/100克,依旧是非常优秀的主食!便宜一点的一斤的价格也就五六块,大概有四五小个,跟外卖沙拉里加一个紫薯就要六七块比起来,真实方便又价格美丽了

配料表:

  • 紫薯 (你喜欢吃的量)
  • 水 (适量)

详细做法:

STEP1、小紫薯,洗净,在水里泡一段时间(这个时间长短很随意,因为我也不知道泡一泡有什么用,把水倒掉

超简单微波炉紫薯

STEP2、放入可微波器皿内,盖上盖子,打开排气孔,高火5分钟

超简单微波炉紫薯

STEP3、先不急着打开微波炉,等几分钟(这个也很随意,本来是有事情没能及时去拿的,不知道这一步有没有影响,记录下来)捏一捏最中间的部分,或者用筷子插试试,明显变软或者能轻松穿过就是可以啦如果还有点硬就翻个面再转3分钟

超简单微波炉紫薯

STEP4、开吃!皮超级好剥,超级好吃(「・・)「嘿

超简单微波炉紫薯

STEP5紫薯真是太美丽了

超简单微波炉紫薯


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