STEP1、喏煮好的粥就长这个样子。下次再发早餐，我放几张单品图。

STEP2、一勺黑芝麻粉（黑芝麻也是自己种的），一勺亚麻籽粉，一个荞麦亚麻籽花卷，营养满分的早餐主食。

STEP3、花卷是昨天坐的，吃的时候热一热就好了。

STEP4、配一个小拌菜。