更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 素菜家常菜 列表

热菜家常菜

鹌鹑蛋小蘑菇

2022-03-19 10:41:07

以上的食材量不代表是宝宝的添加量,请根据自家宝宝情况来给孩子添加1-2岁水果每天50-150g蛋类每天25-50g{2016版中国儿童居民膳食指南}鹌鹑蛋它含有大量的钙质和蛋白质,而很多小宝宝都有缺钙的情况,因此鹌鹑蛋能够给宝宝补充钙质。由于鹌鹑蛋比较小,宝宝也比较容易下咽,但一次不能吃多哦两三颗足矣!

配料表:

  • 鹌鹑蛋 (7个)
  • 小柿子 (7个)
  • 奇异果 (1个)
  • 黑芝麻酱 (适量)

详细做法:

STEP1、把食材准备好

鹌鹑蛋小蘑菇

STEP2鹌鹑蛋很容易煮熟,先用冷水泡一会,煮的时候不会开裂,水开后34分钟就可以,起锅后马上把蛋捞到冷水里再泡一会,可以防止余热把蛋变老同时非常容易去皮。

鹌鹑蛋小蘑菇

STEP3、小柿子洗干净后切开把里面的种子弄出来,小柿子备用

鹌鹑蛋小蘑菇

STEP4、奇异果去皮对半切开搅拌成糊状

鹌鹑蛋小蘑菇

STEP5、奇异果糊放入碟子

鹌鹑蛋小蘑菇

STEP6、铺上熟的鹌鹑蛋在上面

鹌鹑蛋小蘑菇

STEP7、盖上准备好的小柿子。加点芝麻酱点缀就可以吃啦。

鹌鹑蛋小蘑菇


上一篇:南瓜鸡头米
下一篇:香菇蒸鹌鹑蛋

家常菜做法         Sitemap    Baidunews