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热菜家常菜

低脂高蛋白西红柿豆腐汤

配料表:

  • 西红柿 (1个(根据人数来定))
  • 鸡蛋 (1个(根据人数来定))
  • 豆腐 (半块(根据人数来定))
  • 金针菇 (一小把(根据人数来定))
  • 上海青 (3颗)
  • 盐 (适量)
  • 鸡精 (适量)
  • 食用油 (少量)
  • 葱 (2根)

详细做法:

STEP1、金针菇和上海青洗干净备用。

低脂高蛋白西红柿豆腐汤

STEP2豆腐切小块备用。

低脂高蛋白西红柿豆腐汤

STEP3、西红柿切十字刀,放热水把外皮烫下剥掉西红柿皮(本人时间有点赶就没剥掉西红柿皮,切小块。锅内放油和一点葱白,西红柿翻炒出沙。加入水煮开。

低脂高蛋白西红柿豆腐汤

STEP4、水煮开后放入豆腐和金针菇及上海青煮开。最后加入鸡蛋,搅拌,放入适量盐和鸡精调味。

低脂高蛋白西红柿豆腐汤

STEP5、最后成品图,味道很不错,可以一试。

低脂高蛋白西红柿豆腐汤


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