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山药红豆卷——松软香甜又养胃的营养早餐!

红豆一定要提前浸泡,这样煮的时候就容易熟了,也可以用高压锅来煮红豆。山药最好用铁棍山药,因为山药的含水量不同,要控制好面团的软硬度,太黏手可以加面粉,太干可以酌情加水。

配料表:

  • 去皮山药 (150克)
  • 红豆 (80克)
  • 糖 (50克)
  • 普通面粉en (250克)
  • 酵母 (3克)
  • 温水 (60-80克)

详细做法:

STEP1、红小豆洗净后加入清水,浸泡十二小时以上至红豆体积明显涨鼓。

山药红豆卷——松软香甜又养胃的营养早餐!

STEP2、山药去皮切块,装盘上锅蒸至软熟,取出加20克糖捣成山药泥晾温。

山药红豆卷——松软香甜又养胃的营养早餐!

STEP3、酵母溶于温水中成酵母水,面粉、山药泥和酵母水混合拌匀,揉成光滑的软面团,覆盖保鲜膜放温暖处发酵。

山药红豆卷——松软香甜又养胃的营养早餐!

STEP4、将红豆放入小锅中,加30克糖和适量清水煮至软熟,用手捏起一颗红豆能碾碎即可,

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STEP5、面团发酵至原来的2-2.5倍大,倒扣在操作台上揉匀排气。

山药红豆卷——松软香甜又养胃的营养早餐!

STEP6、然后搓成长条状,切割成均匀的小剂子。我一共分了十个剂子,其实分成八个正好。

山药红豆卷——松软香甜又养胃的营养早餐!

STEP7、用擀面杖擀成稍微厚点的饼皮,然后包上适量的红豆收口捏严。

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STEP8、收口朝下放到案板上,再擀成椭圆形的饼状。

山药红豆卷——松软香甜又养胃的营养早餐!

STEP9、翻到另外一面,由上至下轻轻卷起,红豆卷生胚就做好了。

山药红豆卷——松软香甜又养胃的营养早餐!

STEP10、将所有红豆卷生胚做好排放蒸笼内,再次醒发至体积明显变大。

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STEP11、冷水上锅开大火,蒸12-15分钟即可,具体时间要根据红豆卷的大小来决定。

山药红豆卷——松软香甜又养胃的营养早餐!

STEP12、暄软美味的山药红豆卷完成,当早餐很不错哦!不过我家孩子直接拿它当零食了。

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