食疗药膳木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜

热菜家常菜

1.老芡实:老芡实(也有去掉),，老芡实，用开水焯下然后再正常熬，老芡实，所不要心急哦，熟了才好吃，不然里面硬硬。嫩芡实:嫩新鲜芡实就不用了，这个都是冰冻储存，解冻后用水清洗下，放锅里加点水开，加点桂花绵白糖三分钟，就吃了，口感非常好。嫩干货，要半个小到个小左右，法同，口感也很不错。

配料表：

详细做法：

STEP1、芡实要提前泡1-2小时，干品很难煲开，薏米也泡一下

食疗药膳木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜

STEP2、银耳泡发，洗净，剪／撕小片待用；

食疗药膳木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜

STEP3、木瓜切块，不要太小，太小容易煲烂

食疗药膳木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜

STEP4、苹果洗净放旁边待用，苹果切开之后会氧化，等银耳煲到差不多再切；

食疗药膳木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜

STEP5、先把泡好的芡实、薏米、银耳煲1小时后加入木瓜、苹果继续煲1小时，加冰糖

食疗药膳木瓜苹果银耳汤-健脾袪湿养颜

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