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热菜家常菜

银耳莲子绿豆汤

1、绿豆不宜煮的过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。2、脾胃虚弱的人不宜多吃。3、服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。4、未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。

配料表:

  • 莲子
  • 银耳
  • 绿豆
  • 枸杞
  • 冰糖

详细做法:

STEP1绿豆洗干净,银耳洗干净,泡水1小时后捞出,再清洗一次,去蒂,撕成小块。莲子泡30分钟

STEP2、紫砂煲中导入适量水,放入所有材料,熬煮2小时

STEP3、最后加入冰糖煮匀,即可


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