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无油无糖的紫薯燕麦饼干

面粉可根据紫薯的吸水性稍微调整,烘烤时间也根据饼干大小薄厚稍作调整。

配料表:

  • 紫薯 (100g)
  • 低粉 (40g)
  • 燕麦 (20g)
  • 黑芝麻 (10g)

详细做法:

STEP1紫薯蒸熟,材料称好。

无油无糖的紫薯燕麦饼干

STEP2、蒸熟的紫薯用勺子压碎,所有材料混合揉成不粘手的面团。面粉不要一次性加入,根据紫薯的吸水性做调整。

无油无糖的紫薯燕麦饼干

STEP3、将面团擀成片,越薄越好,用饼干模具切割成方形,没有模具可以用刀成方形。

无油无糖的紫薯燕麦饼干

STEP4、放入烤盘,用牙签或叉子在饼干上扎一些孔,防止饼干在烘烤过程中鼓起。放入预热好的烤箱,180度20分钟。时间只是参考,要根据饼干的大小和厚薄调整。

无油无糖的紫薯燕麦饼干

STEP5、擀的薄,边缘微焦,成品脆脆的。紫薯和黑芝麻的香气让人根本停不下来。

无油无糖的紫薯燕麦饼干

STEP6、包装一下,平时带着做小零食是不是很棒(^ ^)

无油无糖的紫薯燕麦饼干


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