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热菜家常菜

西瓜鱼

2022-03-19 10:41:07

西瓜籽不用去掉,它是一个药食同源的食材,可以清肺化痰,消水,润肠,降压的作用

配料表:

  • 西瓜 (四分之一个(皮球大小的西瓜))
  • 普宁豆瓣酱 (一勺(汤勺))
  • 酱油 (一勺(约20克))
  • 蒜 (8瓣)
  • 姜 (3片)
  • 料酒 (一勺(约10克))
  • 罗非鱼 (一条)

详细做法:

STEP1西瓜取瓤放碗里,带上一次性手套抓碎

西瓜鱼

STEP2、倒入黄豆酱还有酱油

西瓜鱼

STEP3、往锅里加点油,放一点姜末炒香,把拌好的西瓜瓤倒进去,熬煮。烧开后煮七到八分钟左右,有点浓稠后倒出来备用

西瓜鱼

STEP4、锅中放油叫姜片还有蒜炒香,把鱼放下去煎一下,然后加热水,把炒好的西瓜酱倒进去,倒料酒,放一点切好的西瓜皮,盖上盖子滚开后再煮8到10分钟。中途翻一下鱼

西瓜鱼

STEP5、最后收汁出锅,鲜甜咸香的西瓜鱼出锅

西瓜鱼


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