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减脂红薯全麦饼

2022-03-19 10:41:07

1.和面不用太硬。2.红薯泥升糖块,严格减脂的同志们慎做哈。3.馅料可以变,红薯紫薯都行,也可以加奶酪芝士等待,如果是正常吃法的话。4.第六步一定要轻轻的,不然馅会漏出来。

配料表:

  • 全麦粉 (150克)
  • 红薯 (1个)
  • 牛奶 (20克)

详细做法:

STEP1、准备材料,蒸熟的红薯切块。

减脂红薯全麦饼

STEP2、开水烫面。一点点的加水,用筷子搅拌面,到絮状就可以开始揉面了,面揉好放10分钟醒一下,同时红薯中加入牛奶做红薯泥。

减脂红薯全麦饼

STEP3、将面分成六等份,揉成圆的,压一下,准备擀皮。

减脂红薯全麦饼

STEP4、皮擀好放上红薯泥。

减脂红薯全麦饼

STEP5、像包包子一样包上,再按瘪。

减脂红薯全麦饼

STEP6、翻过来,用擀面杖轻轻擀成圆饼。一定要轻轻的,不然馅会漏出来。

减脂红薯全麦饼

STEP7、热锅放油,小火煎就可以了,两面都煎。面是烫熟的,红薯也是熟的,所以只要煎到你想要的程度就可以了。

减脂红薯全麦饼

STEP8、出锅开吃。

减脂红薯全麦饼


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