快手紫薯饼——无糖无油，超减脂

热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07紫薯薯饼紫薯饼

1.蜂蜜根据自己喜好添加，真正为了减肥的可以不加紫薯本身也有一些甜味2.牛奶可以用纯牛奶或者旺仔牛奶替代，旺仔牛奶的话就不需要加糖或蜂蜜，本身就有浓厚的香甜3.入锅一定要小火烤制，这个紫薯饼做早餐晚餐都很合适哦

配料表：

详细做法：

STEP1、紫薯去皮，切小块放入锅中蒸熟，可以用筷子戳了感受下）

快手紫薯饼——无糖无油，超减脂

STEP2、然后用勺子捣成泥状，加入一点牛奶搅拌均匀.（如果有喜欢吃甜的朋友可以加适量蜂蜜）我用的是蓝胖子奶粉泡的牛奶，加了一丁点儿蜂蜜，可以用纯牛奶或者旺仔牛奶之类的替代

快手紫薯饼——无糖无油，超减脂

STEP3、饺子皮擀成薄皮，舀入紫薯泥

快手紫薯饼——无糖无油，超减脂

STEP4、像包子一样收口捏紧，用手压扁

快手紫薯饼——无糖无油，超减脂

STEP5、放入平底锅中（普通的锅也可以操作）调小火烙熟一面翻面继续烙熟即可（两面金黄色即可，记住不用放油）

快手紫薯饼——无糖无油，超减脂