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热菜家常菜

减肥餐:酸奶紫薯燕麦杯

配料表:

  • 紫薯 (4个)
  • 牛奶 (适量)
  • 酸奶 (1小盒)
  • 混合燕麦 (适量)

详细做法:

STEP1、紫薯洗净上蒸锅蒸熟

减肥餐:酸奶紫薯燕麦杯

STEP2、蒸好的紫薯去皮放入碗中,分次一点一点加牛奶,捣碎成紫薯泥

减肥餐:酸奶紫薯燕麦杯

STEP3、紫薯泥铺平

减肥餐:酸奶紫薯燕麦杯

STEP4、在紫薯泥上,在加一层酸奶

减肥餐:酸奶紫薯燕麦杯

STEP5、接着在加入一层混合燕麦

减肥餐:酸奶紫薯燕麦杯

STEP6、盖上盖子冷藏一晚

减肥餐:酸奶紫薯燕麦杯

STEP7、拿出冰箱,就可以美美的吃啦

减肥餐:酸奶紫薯燕麦杯


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