STEP1、南瓜去皮蒸熟。我的重量是蒸熟后的重量。其实我喜欢微波炉高火5分钟。省时间。也可以蒸锅上气儿了10分钟。

STEP2、趁热加入炼乳30g

STEP3、加入白糖30g

STEP4、用榨汁机或者擀面杖弄成泥。我是喜欢用擀面杖的。比较治愈。像是怼掉了所有的坏心情。弄成泥的过程，南瓜泥自然温度就降下来了，太热了会把酵母烫死的

STEP5、加入面粉和酵母

STEP6、用筷子搅拌成棉絮的样子。就是这个样子。一定要搅拌透，把最下面的干粉也搅拌上来。这样揉面会省很多力气活。之前我也说了，每个人买的南瓜含水量和面粉的吸水量都是不相同的。但是只要搅拌成我这个状态。就是可以下手揉面了。也是正合适的

STEP7、下手揉面啦！先把棉絮都用手抓在一起

STEP8、然后就是揉阿揉阿。用手掌根部的力量揉。我是单手揉面，另一个手录的视频。可以看到，并不沾手的

STEP9、揉好的面团。我是用擀面杖怼的南瓜泥，看着不是那么太匀，用榨汁机就会好很多

STEP10、盖保鲜膜发酵。或者是用湿布盖住面团。

STEP11、这是发酵15分钟的样子。接下来我要说个重点了。很多人会问我发酵多长时间。我可以很负责的说，没有固定时间。就是看状态。我属于手很热的人，面团发酵会有很多因素影响，首先就是温度，我家室温26度左右，并且在揉面过程中，手的温度也会影响面团的发酵速度，还有糖的多少也会影响酵母的活性

STEP12、这是发酵好的样子。大约一个小时。保鲜膜里可以看见有很多的水蒸气。

STEP13、还是重点，如何检查你的面发酵好了没有？第一，拿手指头蘸干面粉，在面团上戳洞，像我图片这样不回弹就是对的

STEP14、第二，扯开看一下，像这样马蜂窝一样的组织。以上两点都符合，那么恭喜你，你的面发好了

STEP15、拿出发酵好的面团。拍点干面粉。用手背砸几下。简单排气

STEP16、在面板上撒干面粉，然后继续揉面排气

STEP17、简单排气以后。分割成10个剂子。我这大小并不均匀。不影响吃阿哈哈哈。开始挨个精细的排气。排气的如何影响馒头最后的口感和外观。排气越充分，它二次发酵的组织就会越匀称，馒头当然就好吃了

STEP18、接下来下一个重点，如何让馒头光滑，保持一个面始终向下，每个角度都往里揉，最下面的那个面就是最光滑的。大概一个剂子揉40下，基本上排气就均匀了

STEP19、揉好整形成馒头形状。很光滑吧

STEP20、锅里提前添好水，把屉布用温水打湿，把整形好的剂子摆放好。留有空隙。准备二发

STEP21、又是一个重点！！！因为我是凉水蒸。所以二发不必发的太到位。基本上就是一倍大就可以了。这是我同一个角度拍的。二发过后的对比图片。如果你是开水蒸馒头，那么你的二发就要比我这个大。二发好的剂子，用手颠起来感觉轻飘飘的。刚整形好的剂子就像是同样的重量，是石头的手感，发好的，像是棉花的手感。我这么说大家就应该知道怎么判断了

STEP22、开火！蒸馒头！上气儿以后12－15分钟！又多嘴一句，蒸好了关火，别着急开锅，一会儿。知道为啥电饭锅最后都饭增香么？同样的道理！！分钟？分钟。分钟。分钟。最简单的办法，那锅关火了以后，没热气继续冒，并且很安静没声音。再稍等等一会儿会儿。可以开锅啦啦啦！分钟，不用太具体。的还特意掐时间。没必要。按照我的方法判断没问题。如果的太久，那么水蒸气会因为凉了滴到馒头上，那你吃的凉水蘸馒头了

STEP23、怎么样怎么样？又光滑又胖胖吧。我的剂子大小不均匀哈哈哈。但是并不影响吃

STEP24、无滤镜无美颜。超级美的南瓜馒头

STEP25、非常细腻，并且柔软蓬松！祝大家一次成功都可以吃到好吃的南瓜馒头