配料表：
详细做法：
STEP1、菠菜去根去黄叶用水浸泡中间多换几次水
STEP2、百合去掉不干净部分掰开
STEP3、水烧开焯菠菜
STEP4、晾凉捏水切小段
STEP5、百合焯水一分钟以内足矣时间不能长否则口感太糯
STEP6、菠菜百合撒点盐
STEP7、油烧热激一下菜拌均装盘即可
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