更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 凉菜家常菜 列表

热菜家常菜

五分钟菜谱|好吃不胖的凉拌西兰花

可根据自己口味考虑要不要放香醋哦!

配料表:

  • 西兰花 (小半颗)
  • 小米椒 (1个)
  • 蒜瓣 (3-4个)
  • 生抽酱油 (适量)
  • 米醋 (适量)
  • 白糖 (少许)
  • 白胡椒粉 (少许)
  • 食用油 (少许)
  • 芝麻香油 (少许)

详细做法:

STEP1西兰花摘小瓣,老梗去掉。清水浸泡洗干净。

五分钟菜谱西兰花" title="五分钟菜谱"好吃不胖的凉拌西兰花" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0607/n5ch2kl1nk0968040.jpg">

STEP2、大火烧一锅水,加入几滴食用油(保持西兰花绿油油的小窍门)待水烧开加入西兰花,1min左右焯熟捞出(最好可以放入凉白开中浸泡后再捞出,口感更好,不放也没事)

五分钟菜谱凉拌西兰花" title="五分钟菜谱"好吃不胖的凉拌西兰花" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0607/4lafoqxysdc968041.jpg">

STEP3、小米椒切圈、蒜瓣切末。

五分钟菜谱凉拌西兰花" title="五分钟菜谱"好吃不胖的凉拌西兰花" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0607/tauqs4p15st968042.jpg">

STEP4、锅中倒入少许油,小火烧热后倒入蒜末和小米椒爆香,加入生抽、米醋、白糖、白胡椒粉拌匀。注意火要小,不然蒜末容易炒糊。

五分钟菜谱西兰花" title="五分钟菜谱"好吃不胖的凉拌西兰花" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0607/43hdpzroxht968043.jpg">

STEP5、将晾好的西兰花、酱汁和少许芝麻油拌匀,一道香喷喷的凉拌西兰花就告成啦,一起开动吧!

五分钟菜谱


上一篇:紫甘蓝拌黄瓜
下一篇:凉拌蒜蓉菠菜粉丝

家常菜做法         Sitemap    Baidunews