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热菜家常菜

鲜毛豆仁炒牛肉

2022-03-19 10:41:07

、嫩肉的小窍门写在步骤里了、吃毛豆的同时减少米饭的食用量,放开了吃毛豆,饱腹还不会长胖哦!

配料表:

  • 毛豆仁 (200g)
  • 牛肉 (100g)
  • 姜片 (3片)
  • 油 (10ml)
  • 盐 (2g)
  • 蚝油 (5g)
  • 醪糟或料酒 (10g)
  • 红尖椒(不吃辣的不用) (1个)

详细做法:

STEP1、牛肉切薄片,加料酒,少许水抓匀,让牛肉吃进料酒和水,放置10分钟,看碗里有点出水,再次抓匀,重复3次(炒出来的牛肉嫩滑的小窍门)

鲜毛豆仁炒牛肉

STEP2、热锅加油,放入姜片、牛肉翻炒至牛肉变色,烹入料酒

鲜毛豆仁炒牛肉

STEP3、放入毛豆仁翻炒,加入蚝油

鲜毛豆仁炒牛肉

STEP4、加入开水,水量以没过食材为宜,盖上锅盖中火煮6-8分钟

鲜毛豆仁炒牛肉

STEP5、加盐、醪糟、辣椒圈,翻炒均匀,调味,辣椒圈(不吃辣的就不)

鲜毛豆仁炒牛肉

STEP6、出锅装盘

鲜毛豆仁炒牛肉


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