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低脂好吃的照烧鱿鱼圈

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 鱿鱼圈 (200克)
  • 姜 (1小块)
  • 洋葱 (半个)
  • 照烧汁 (少许)
  • 黑胡椒 (少许)
  • 孜然粉 (少许)
  • 白芝麻 (少许)
  • 生菜 (几片)
  • 生抽 (少许)
  • 料酒 (少许)

详细做法:

STEP1鱿鱼圈泡好洗净,加姜末、生抽、料酒少许,抓匀腌制半小时。切半个洋葱,备用。

低脂好吃的照烧鱿鱼圈

STEP2、空气炸锅底盘垫锡纸,将洋葱铺上面。

低脂好吃的照烧鱿鱼圈

STEP3、腌制好的鱿鱼铺在洋葱上。

低脂好吃的照烧鱿鱼圈

STEP4、空气炸锅200度、13分钟(中途抽出炸锅将鱿鱼圈翻面),鱿鱼圈表皮略焦颜色金黄出锅!

低脂好吃的照烧鱿鱼圈

STEP5、小调料们登场!

低脂好吃的照烧鱿鱼圈

STEP6、搭配几片生菜摆盘儿,放上鱿鱼圈,刷少许照烧汁,撒些研磨的黑胡椒、孜然粉、白芝麻,超级香

低脂好吃的照烧鱿鱼圈


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