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热菜家常菜

超级少油版的『肉丁烧茄子

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 茄子 (1个(200克))
  • 橄榄油 (少许)
  • 鸡胸肉丁 (50克)
  • 葱/姜/蒜 (适量)
  • 生抽 (2勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 清水 (1碗)
  • 白芝麻 (少许(可有可无))

详细做法:

STEP1、鸡胸肉丁加料酒,姜片腌制

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP2茄子滚刀块,提前放盐水里面浸泡半个钟

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP3、大蒜剁蓉,辣椒切片,葱切成葱花备用

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP4、蚝油,生抽,清水调成酱汁备用

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP5、锅里喷一点油,下蒜蓉炒香

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP6、然后下鸡胸肉丁炒熟

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP7、倒入酱汁

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP8、下茄子

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP9、让茄子尽情的享受水浴

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP10、让茄子充分吸收汤汁,炖软烂了,加辣椒跟葱花

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP11、搅拌搅拌!真香!

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP12、出炉了,是不是还不赖,哈哈()

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP13、自己另外煮了个荞麦面,准备盖面

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP14、趁热把茄子盖在面上

超级少油版的『肉丁烧茄子

STEP15、撒点白芝麻,开吃!太香啦!

超级少油版的『肉丁烧茄子


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