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热菜家常菜

紫菜炒饭

2022-03-19 10:41:07

妈妈们可以把里面的食材换成宝宝平时爱吃的食物。如果宝宝饮食比较清淡,可以少加或不加调味品。如果宝宝的消化能力比较弱,妈妈们煮米饭的时候可以多加一点水,这样煮出来的米饭会更软烂。如果宝宝对鸡蛋过敏可以不加鸡蛋。

配料表:

  • 米饭 (200克)
  • 鸡胸肉 (20克)
  • 胡萝卜 (30克)
  • 头水紫菜 (5克)
  • 鸡蛋 (1个(约50克))
  • 盐 (1克)
  • 姜片 (5克)
  • 生抽 (10克)

详细做法:

STEP1、奶锅中倒入400克清水,放入鸡胸肉和姜片,大火煮15分钟。

紫菜炒饭

STEP2、胡萝卜切小丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定胡萝卜的大小哦

紫菜炒饭

STEP3、鸡胸肉撕成细丝。

紫菜炒饭

STEP4紫菜剪碎。

紫菜炒饭

STEP5、碗中磕入一个鸡蛋,打散。

紫菜炒饭

STEP6、起锅刷油,热油后倒入鸡蛋液,中火炒1分钟,炒熟后盛出备用。

紫菜炒饭

STEP7、另起一锅,刷油,热油后倒入胡萝卜丁,中火炒2分钟。

紫菜炒饭

STEP8、倒入鸡丝,翻炒1分钟。

紫菜炒饭

STEP9、再倒入米饭和紫菜碎,翻炒均匀。

紫菜炒饭

STEP10、最后倒入鸡蛋碎、盐和生抽,翻炒2分钟。

紫菜炒饭

STEP11、一碗超美味的紫菜炒饭就完成啦!

紫菜炒饭


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