配料表:
详细做法:
STEP1、先将八爪鱼洗净,清除嘴巴和泥沙。五花肉烫皮除腥,切小块。
STEP2、五花肉凉水下锅,加入姜片一片(根据肉量适当调整,少量料酒。煮开捞出洗净备用。
STEP3、热锅凉油下入4-5小粒冰糖,最小火(文火)炒糖色,一定要耐心翻炒。待颜色发赤发棕,有大量棕色气泡翻涌即可,下入五花肉,下酱油、料酒、葱姜蒜炝锅,五花肉上色均匀后,国边淋入开水没过肉,大火烧开,下入少许盐调味。之后转小火,慢炖20-30分钟。
STEP4、待肉已炖至25分钟左右,转中火,下入八爪鱼,盖锅盖焖炖5-8分钟,下入少许白糖提鲜,即可大火收汁出锅。美味健康的八爪鱼炖肉就做好啦!
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