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鸡肉炒西兰花

2022-03-19 10:41:07西兰花兰花鸡肉炒西兰花西兰肉炒西兰花

每一种材料的量自己可以调整的，根据自己喜好来定！

配料表：

西兰花（120克）
胡萝卜（65克）
鸡胸肉（100克）
蚝油（半勺）
生抽（适量）
盐（适量）
植物油（适量）
十三香或者胡椒粉（适量）
蒜（2瓣）

详细做法：

STEP1、鸡胸肉和胡萝卜切丁，西兰花掰小块，蒜切末

鸡肉炒西兰花

STEP2、西兰花和胡萝卜焯水过冷水！

鸡肉炒西兰花

STEP3、热锅凉油

鸡肉炒西兰花

STEP4、下入蒜末和十三香煸香

鸡肉炒西兰花

STEP5、下鸡肉丁炒至变色，加入蚝油

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STEP6、下入焯好的西兰花和胡萝卜，翻炒一下

鸡肉炒西兰花

STEP7、生抽和盐调味

鸡肉炒西兰花

STEP8、出锅

鸡肉炒西兰花

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