STEP1、1山药芡实枸杞几片淮山药，一小把芡实，几颗枸杞，隔炖锅一小时！当然各式养生壶可以呀！淮山药，绝对是养生之首了，补、健脾，补！芡实，又叫鸡头米，健脾，几颗枸杞，绝对的好营养，味道微甜，很喜欢的！

STEP2、2南瓜豆浆材料：黄豆、南瓜、水黄豆，水，南瓜，黄豆水20分钟，水，完成。水，有些像润滑细腻奶昔了，点即时燕麦片，南瓜，很喝哦！

STEP3、3玫瑰蒲公英陈皮饮蒲公英，清热解毒，抗菌利尿，对乳腺也特别有好处，保温杯出门前直接泡水都很不错，味道很香，我又加了陈皮，健脾化痰，两个一起泡水十多分钟，打开盖子，放入玫瑰花，我用的是金边玫瑰，疏肝解郁，调经，这个要后放，泡水几分钟后就可以喝啦！！绝对的女士最佳饮品之一了。

STEP4、4黑芝麻核桃露材料：黑芝麻一小把，核桃四个，糯米粉两小勺锅里放少许水，放入两小勺糯米粉，搅拌均匀煮10分钟，倒入搅拌机，放入核桃和黑芝麻，加入适量温水，完成。放糯米粉就是让整个芝麻核桃露粘稠感更好一些，也可以放一勺米饭，都可以的呀！口感和小时候的黑芝麻糊没两样，就是不甜，喜欢甜的可以自己放蜂蜜或者糖哦！咱不去喝六个核桃，自己来做！！

STEP5、5枸杞百梨我们经常看到饮品银耳雪梨汤，雪梨，超市好像看到，银耳，也没大家说那么神奇，什么掉这碗，胜过敷面膜，每天多，量就好，银耳。食物，本点滴改善我们身体，切勿盲目贪多。梨，雪梨，梨，我觉得都，梨，完味道酸酸，百养阴润肺，梨！甜甜又腻，根本没放冰糖必。

STEP6、6紫薯山药饮紫薯、山药蒸熟，放进搅拌机，放入温水，搅拌完成！很好喝哦，如果觉得不够甜，可以放几颗红枣增加甜度。

STEP7、7赤小豆薏米水赤小豆和薏米，妥妥的祛湿消肿达人，赤小豆是长长的，不是红豆，薏米要小火锅里炒一下，变成微黄色，这样凉性才会减弱。可以加上红枣增加甜度，三样泡水一晚，炖锅煮水一小时。红枣要掰开泡水，再煮可以减少红枣的热性，喝了不会上火，这个我也是听别人说的，我每次都是这样做的。

STEP8、8胡萝卜苹果汁胡萝卜和苹果切块蒸熟，加入水搅拌完成！苹果蒸熟很甜哒，两个在一起，出奇的好喝！

STEP9、明日继续......