健康低卡家常菜—鲜虾炒西兰花
1买回来的新鲜的虾直接冰冻，化开之后还是会比较鲜，2虾不用太多的调味品腌制，食材新鲜，那烹饪就最简单3
西兰花焯水一下，炒的时候更容易熟4非常好吃哦！少油少盐少糖是我的饮食宗旨。
配料表：
- 虾 （6—10只）
- 西兰花 （1/4朵）
- 胡萝卜 （半根）
- 大蒜 （2瓣）
- 盐 （1.5克）
- 蚝油 （8g）
详细做法：
STEP1、西兰花、胡萝卜洗好，虾处理好
STEP2、热水焯一下
STEP3、蒜爆香，放虾，变色后放菜
STEP4、放蚝油和盐
STEP5、翻炒好，完成
STEP6、再配点糙米饭，棒棒哒
上一篇：莴笋炒肉
下一篇：菠菜炒鲜香菇
