STEP1、三角盏，吃燕窝必须保证无刷胶，无漂白，纯天然。

STEP2、全干的，燕盏的发泡率很高

STEP3、一次炖11.5g，一人每次3g，一周三次，这是一周的量。

STEP4、接近9倍发泡率，很好的燕窝哦！

STEP5、洗干净准备用纯净水炖。

STEP6、好像萝卜丝

STEP7、一个小时，慢慢的气泡，蛋白质，味道是馨香的蛋清味。

STEP8、装瓶一瓶净重98g，比小仙炖划算啊。

STEP9、放入冰箱

STEP10、女儿说：很好喝