STEP1、花生米倒入烤盘里上下火150度烤十分钟，烤好之后拿出来自然冷却。

STEP2、核桃入烤盘上下火140烤8分钟，烤。

STEP3、我把黑芝麻和白芝麻一起倒入烤盘了，上下火140烤五分钟，烤好之后倒出来自然冷却。烤箱不同时间和温度也不同，花生核桃芝麻都可根据自己的烤箱调整时间和温度，如果第一次做就看着不行了再烤，可千万别一次烤糊了哦。

STEP4、花生，芝麻，花生，这些东西会出油不好，也可用自己的办法把这些东西弄的就行。

STEP5、开火倒入面粉，炒面粉一定要有耐心也是最关键的一步，一定要小火不停的搅动面粉防止糊底，面粉炒至发黄就可以进行下一步了，记住一定要有耐心哦

STEP6、面粉炒好之后加入之前的花生核桃芝麻碎再炒五分钟，这个炒的过程还是要不停的搅动不要炒糊了。

STEP7、把面往一边扒拉一下，在炒锅了加入之前准备的花生油，油要一点一点的加入进去再炒五分钟就可以出锅了。

STEP8、喝的时候可以加入白糖，喜欢吃蔓越莓或者葡萄干会很好喝哦但是冲调一定要用开水不停的搅拌至光滑粘稠就可以喝了。温馨提示一下，这个根据个人口味如果喜欢喝咸的就加入适量盐，我个人觉得甜的好喝。