热菜家常菜
减肥食谱：牛奶炒蛋
配料表：
- 生菜 （4片）
- 鸡蛋 （1个）
- 纯牛奶 （克）
- 地瓜干 （2片）
详细做法：
STEP1、锅烧热加入牛奶
STEP2、牛奶沸腾后加入打好的鸡蛋
STEP3、翻炒至粘稠出锅
STEP4、出锅盛入小碗。
STEP5、摆盘。蛋白质：鸡蛋牛奶碳水：地瓜干膳食纤维：生菜还可以加一点点坚果呀
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