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灵芝炖鸡汤

2022-03-19 10:41:07

1.鸡块焯水,可以除去血水、浮油让汤更清更鲜美。2.在食用前将炖好的鸡汤降温至80—90度时再放入适量的盐,这样鸡汤及肉质口感最好(原因是鸡肉中含水分较高,加盐早了会使鸡肉脱水,蛋白质被凝固,鸡肉组织明显收缩变紧,影响营养向汤中溶解,至于鸡肉变硬,汤无香味。3.灵芝鸡汤具有温补脾胃,补气安神,止渴平喘。4.山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,灵芝多糖可促进组织对糖的利用。灵芝炖鸡汤是糖尿病人的食疗佳品。5.经过煮汤的过程,灵芝中的灵芝多糖、灵芝酸营养物质散到汤里面,融合鸡汤的味道,可谓营养与健康相伴。长饮此汤可以缓解神经衰弱,抗衰老,能有效地扩张冠状动脉,可用于预防冠心病、心绞痛、高血压、高血脂。6.鸡汤是用来滋补身体的,对于哺乳期的女性,吃灵芝鸡可以有益于催乳。孕妇吃灵芝鸡,可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁,促进胃口,还能大幅改善毒血、糖尿病、高血压。

配料表:

  • 母鸡 (1只)
  • 灵芝 (切片(紫灵芝药效最好)10克)
  • 淮山 ((河南生产的药效最佳)10克)
  • 大枣 ((干)5颗)
  • 陈皮 (适量)
  • 精盐

详细做法:

STEP1灵芝切片,淮山,大枣,陈皮洗净沥干水分

灵芝炖鸡汤

STEP2、杀好的母鸡洗干净,切块

灵芝炖鸡汤

STEP3、烧开水,把鸡块用水焯一下

灵芝炖鸡汤

STEP4、所有材料放入慢炖锅,加入充足的水(水没过鸡块2cm左右即可)

灵芝炖鸡汤

STEP5、大火煲开,转小火煲2-3个小时以上

灵芝炖鸡汤

STEP6、食用前加入精盐调味即可

灵芝炖鸡汤


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