STEP1、准备好上述材料。可根据口味适量增减。

STEP2、五花肉稍微煮一下去血丝，或者直接用热水洗干净后，所有材料倒入锅，1krups用f2搅拌刀头或者f3蝴蝶刀头（量多我会选择f3，蝴蝶刀头用，但我发现我这个办法很好），速度2-3都可以，温度100度，间50分钟。还剩下15分钟，继续煮。（由于我早上了带饭，没全熟，如果马上吃，提前加入）2小美话就反转刀头，速度，温度间krups一样。间一样。后观察材料色泽否OK，OK话调到高温，收汁搞定！

STEP3、做了我和我老公的午餐，没做单独照红烧肉。这个方子没有盐，但是意外的好吃，突出肉香味，混合了胡萝卜香甜的原味，盐味轻点也很和谐了。