猪肉香菜煎饺+青菜拆骨汤+花生酱拌生菜
1.营养：蛋白质、微量元素、维生素、胶原蛋白。1、增强体质:蛋白质、微量元素维生素,增强体质。2、养颜:胶原,够改善皮肤,增加弹性。3、改善质疏松:胶原蛋白,是软组织机成分,改善质疏松
配料表：
- 花生酱 （适量）
- 青菜 （2颗）
- 生菜 （1颗）
- 饺子皮 （适量）
- 猪肉 （适量）
- 香菜 （2-3颗）
- 骨头汤 （2碗）
- 盐 （少量）
- 黑胡椒 （适量）
- 料酒 （适量）
详细做法：
STEP1、【猪肉香菜煎饺】猪肉用绞肉机搅碎，香菜洗净切碎加入里面，再加入盐，黑胡椒，料酒，搅拌均匀，用饺子皮包上准备好的馅成饺子状，锅底少量刷上一层油，饺子摆入锅底部，小到中火，看到饺子底部黄色，加点面粉水进去，水量到饺子的三分之一到一半处均可，盖上盖子转小火慢慢煎制，水份耗干，饺子底部有金黄色脆皮关火即可
STEP2、【青菜拆骨汤】将提前熬好的骨头汤取2碗加点水煮开，放入一把青菜，加点盐即可
STEP4、成品图
上一篇：腊肠炒儿菜
下一篇：安吉特色青菜炒年糕
