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热菜家常菜

健康零失败南瓜鸡蛋煎饼

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 面粉 (150克)
  • 水 (220克)
  • 木薯粉 (30克(没有就不加也可换适量淀粉,让饼更Q,翻面不易破。))
  • 葱花盐 (适量)
  • 南瓜 (150克)
  • 十三香 (5克调料的小勺一勺)

详细做法:

STEP1、准备各种材料。老南瓜切小粒。我把面粉,木薯粉,香料放在一个大一些容易搅拌的容器里。葱花没用图上这么多,根据自己的喜好添加就好。如果吃甜口就加适量的糖,不用盐和香料,葱花。

健康零失败南瓜鸡蛋煎饼

STEP2鸡蛋打入面粉里,在加入水。面粉吸水量不同,水不要一次加太多。用手动打蛋器或筷子搅拌均匀,视频中的状态就好。如果想吃更薄的,可以在稀一点,但因为有南瓜粒,不建议太稀。

健康零失败南瓜鸡蛋煎饼

STEP3、建议用不沾平,电饼铛都可以。我没加油,也可以少刷一点油。热,转小火,倒入面糊在铺平,再转中小火。面饼能整体推动,转小火,翻面。用小火煎至两面金黄即可出。因为有南瓜粒,煎饼间会比较长,可适当调整火力。

健康零失败南瓜鸡蛋煎饼

STEP4、也可以卷成卷饼,我家娃喜欢番茄酱。翻面涂酱,再卷起来。如果要吃卷饼,翻面就稍早一些。加了淀粉类的面糊煎饼比较有韧性,适合新手。

健康零失败南瓜鸡蛋煎饼

STEP5、直接切片也可以,适合小朋友入口。蘸酱,也是好搭配。

健康零失败南瓜鸡蛋煎饼

STEP6、配一碗冰糖雪梨,早餐搞定。这样做出来的南瓜饼,面饼鲜香,南瓜粒甜糯,口感丰富。制作简单,材料易得,开动吧!

健康零失败南瓜鸡蛋煎饼


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