1、我广东人，一直吃白切鸡，豉鸡，各种鸡，给我感觉鸡胸肉都柴柴，嫩好吃，所以广东人很少买鸡胸肉来吃，这次真颠覆我想法呢，我炒了很久，但一点都柴。杏鲍菇两面煎到都微焦稍带金黄时最香最好吃。有妹纸反应鸡胸肉也一样:)2、减重餐份摄取非常重要。我一天会摄取超过2汤匙，基本上都1.5汤匙，也就大概15克。减重孩子基本上都有量勺跟电子食物秤。但每天到2汤匙，必须要再加一份坚果，比方说十颗花生什么。3、当你习惯了减重餐比较清淡口味，你会吃出食物原味。4、这一份热量约为：133大卡。