STEP1、把鸡胸肉横切，不能太厚，然后放入佐料，稍微按摩（蜂蜜要多一点裹住鸡胸肉）。盖上保鲜膜，放入冰箱腌制2小时，我一般是隔天晚上腌制好。

STEP2、倒油，中火，然后把腌制好的鸡胸肉放入锅中，煎至微焦，注意翻面。

STEP3、出锅

STEP4、摆盘

STEP5、享用

STEP6、如果减脂期间，也可以配色拉，健康又美味。