热菜家常菜
花旗参石斛炖瘦肉汤
1.炖汤中的瘦肉可以换成鸡或者乌鸡也可以喔2.切记：服用西洋参（花旗参）后不可饮茶，不可吃萝卜----------------------------------------------------如果不懂可以加我，我可以分享和教导。：luzhoudao666
配料表：
- 花旗参 （3小支）
- 石斛 （10颗左右）
- 瘦肉 （250g）
- 蜜枣 （2颗）
- 姜 （少许）
详细做法：
STEP1、将石斛和花旗参用水冲洗一下，备好2粒蜜枣，少许姜片
STEP2、瘦肉清洗干净、切块
STEP3、将瘦肉放入沸水中稍微过一下水，捞起用冷水冲洗
STEP4、将材料放进炖盅里面，加水
STEP5、盖上盖子，炖2个小时就可以了
STEP6、炖好后，加入适量的盐调味，就可以食用啦
STEP7、汤的营养丰富，对熬夜人士有滋阴补肾的作用，偶尔煲一两次是不错的选择
