5篇【家常菜做法大全】芡实粥的做法大全

芡实粥的简单的家常菜：（1）：

豆浆机山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥这个组合自古就有，它主要的功效就是补充气血，调和脾胃！通常的食物，我们要获取它的营养，都需要气血来消化吸收，对于气血太弱的人，可能就没办法吸收食物营养。山药、薏米、芡实是可以直接给我们提供气血的良药美食！经常食用可以健脾益胃，补充气血，还能祛湿利水！强烈推荐消瘦，怎么都吃不胖的人群吃，吃上个半年一年真的会长气血！

芡实粥的简单的家常菜：（2）：

薏米赤小豆芡实粥

初夏武汉的天气乍暖还凉，湿气太重，来一碗薏米赤小豆芡实粥很必要。

芡实粥的简单的家常菜：（3）：

糙米芡实粥

出伏后喝的杂粮粥，也叫“出伏粥”。可以根据不同的需求搭配不同的粗粮，多数以薏米和芡实为主，它们都是去湿的粗粮，不过薏米性凉，并不适合所有人，而性平的的芡实，就比较合适了，难怪芡实会比薏米要贵一些，跟芡实搭配的米类，龙宝会选择糙米，它所含的膳食纤维要比普通大米多好几倍。

芡实粥的简单的家常菜：（4）：

酒酿玫瑰红豆紫米芡实粥

一般来说因为易寒体质或者是节食造成的月经不调还是可以通过食补来调理的。子宫内膜薄可以多吃一些豆制品的食物，它能够让雌激素得到增加，使子宫内膜壁逐渐增厚。这个粥是我之前调理的时候经常喝的来盘点一下这几种谷物的好处吧黑米：补肾黑发、防贫血红豆：健脾益肾、消除水肿、降压降脂花芸豆：美容皮肤、提高免疫、它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A等青稞米：健脾养胃（有些月经不调的原因可能是因为脾胃气虚）枸杞：补血！（好处超多、但是不要吃多会上火）玫瑰：具有很好的美肤亮肤、减肥、防治疾病、疏肝理气、缓解

芡实粥的简单的家常菜：（5）：

山药薏米芡实粥

据说，自古之组方。可以健脾益胃，补肾益精，祛湿利水。山药，可以补五脏，脾肺肾并顾，益气养阴，又兼具色敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中清，以祛湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛故脱之能。据说。过并所人都爱喝。而且，山药，还直接粥比较方便。次，改变，山药，而先蒸，粥。或许点费，但会弄得手痒痒。