20个【家常菜做法大全】黑米粥的做法大全

黑米粥的简单的家常菜：（1）：

香甜黑米粥

煮黑米粥时，最好配些糯米来增加黏度口感才好。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，因此对消化功能较弱的孩子不要吃未煮烂的黑米，妈妈应尽量将其熬煮得软烂一些。

黑米粥的简单的家常菜：（2）：

月子餐芡实黑米粥

芡实孕妇宜芡实富含碳水化、蛋白及多种成,符胎儿及保证孕妈营养需求。改善孕期多种不症状如水肿、抽筋、失眠、排便困难。还增强机体免疫力。孕妈以量,但是便秘孕妈不宜。产妇宜荧实富含碳水化和蛋白,提供身体恢复所需热量和乳汁泌;钾、磷、钙、减轻产后水肿,提高睡眠量，缓解疲劳、恢复骨骼密度、增强机体免疫力功效。哺乳宜荧实富含碳水化和蛋白,提供乳汁泌所需热量和营养;钾、磷、钙、提高睡眠量,缓解疲劳、恢复骨骼密度、增强机体免疫力。宝宝12个月宜芡实富含碳水化、蛋白、钙、营养素,宝宝、预防向偻病、减轻雾霾、粉尘伤害、改善视

黑米粥的简单的家常菜：（3）：

食美粥|“黑米粥”补血补肾黑米粥营养早餐

黑米五谷中的黑美人，只要用最简单的烹调手法，慢火慢熬。古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

黑米粥的简单的家常菜：（4）：

红豆黑米粥

因为贫血，所以要补铁补血。由于在孕期，这款粥我没有放糖，放糖后的口感会更好。

黑米粥的简单的家常菜：（5）：

香香甜甜红豆黑米粥

黑米,大米,红豆,红枣,冰糖,煮鸡蛋,黑芝麻

黑米粥的简单的家常菜：（6）：

低卡高能五行粥/豆豆黑米粥

好多朋友问豆豆怎么吃吃哪些，其实超级简单，搭配也随机，只是要注意多几种颜色即可

黑米粥的简单的家常菜：（7）：

金桂黑米粥

吃着金桂白米粥，忽生奇想：黑米为粥，色深暗沉，太不招眼。若是黑中金光点点，会不会引人注目一点？说干就干。黑米似乎不易煮烂，这倒不怕，电炖锅隔水炖煮一两小时，自然米粒烂熟。只是粥汤不沸，将桂花直接扔下去焖似乎有些不妥。那就再将粥倒入锅中，煮沸后下桂花，沸腾两三分钟即可出锅。别说，这黑里镶金还真是抢眼。比单纯黑乎乎的一片好看多了。

黑米粥的简单的家常菜：（8）：

红豆黑米粥

水,红豆,红米,冰糖

黑米粥的简单的家常菜：（9）：

红糖黑米粥

喝粥也得喝个营养丰富的粥

黑米粥的简单的家常菜：（10）：

黑米粥

1.因为是粥，黑米的量要比做饭少，水要比做饭多。2.勾芡是为了不让黑米粥呈现水、米分离的形态。3.时间充足的话，黑米提前用水泡一泡会更加容易熬烂。4.电饭锅、电高压锅同样适用。

黑米粥的简单的家常菜：（11）：

板栗黑米粥

食谱名：板栗黑米粥参考月龄：12个月以上今天教妈妈们做一道板栗黑米粥。黑米中含有丰富的B族维生素和铁、锌等微量元素，但它是粗粮，单吃口感不好，所以我就在里面加了点儿宝宝粥米，粗细搭配，增加营养的同时还会使味道更好。

黑米粥的简单的家常菜：（12）：

电饭煲版八宝粥黑米粥

八宝粥是小朋友的命根子不知道是缺乏维生素还是什么原因我手上总脱皮吃维生素也没用但是跟着他喝了一段时间的八宝粥我手上完全不脱皮啦所以谷物还是有营养的健身的小伙伴也可以做起来用量我写的是“一小把”意思就是随意这种粥就是里面的种类越多越好

黑米粥的简单的家常菜：（13）：

养颜补肾黑米粥

强烈推荐这款养颜补肾黑米粥，效果特别好，我是连续吃了几年，大概每周吃1-2次，吃了几个月后明显感觉气色变好，并且头发也更乌黑柔顺

黑米粥的简单的家常菜：（14）：

营养红豆黑米粥的做法

怎么做营养红豆黑米粥好吃？学做营养红豆黑米粥需要哪些食材？只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味营养红豆黑米粥。

黑米粥的简单的家常菜：（15）：

花生红枣黑米粥

黑种理想补益食材，黑因外皮黝黑固得名“黑，因其功效又被称：补血糯。黑、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，气活血，还能肝明目。黑？1、黑，半脱壳之后就直接食，有点“糙。因此来饭入起，更。2、黑，它让充分吸水。3、再入些糯可以黏度，香糯。4、黑，我们花生红枣，但能起到补血益气，脾益胃功效，吃起来有同风味呢！

黑米粥的简单的家常菜：（16）：

银耳红豆黑米粥

孩子爱喝八宝粥，所以捡着家里现成的熬个营养粥，比八宝粥还好喝又营养！夏天也可以凉着当甜品！

黑米粥的简单的家常菜：（17）：

黑米粥小美

黑米,大米,水

黑米粥的简单的家常菜：（18）：

红枣玫瑰黑米粥

红枣：小小一颗枣，功效特别好。中医认为，红枣味甘性温，有健脾益胃，补气养血，安神，缓和药性的功能；现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核-吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，因此有“一日食仨枣，红颜永不老”一说啊。玫瑰：这里说的是食用的干玫瑰花苞，含丰富的维生素A、B、C、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，消除疲劳,帮助伤口愈合。玫瑰花苞有行气活血的

黑米粥的简单的家常菜：（19）：

懒人版紫薯黑米粥

家庭版养生粥，小白都会做的粥，超级简单，一学就会的养生粥

黑米粥的简单的家常菜：（20）：

红豆黑米粥哺乳期食谱

这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。