20个美食菜谱：藜麦的家常做法
下面是小编为大家收集的20个关于藜麦的简单的家常菜,点击查看更多简单的家常菜藜麦的简单的家常菜：（1）：
健康小零嘴孜然藜麦脆饼佐胡萝卜鹰嘴豆泥
这个菜谱很早之前就想发了，结果一直被遗忘，直到今天。因为一直特别喜欢酥酥脆脆的的东西，所以对于这种脆片一直都是非常偏爱的。之前出过一款低碳水的xiachufang/recipe/102840456/还有荞麦粉的xiachufang/recipe/102851614/杏仁粉的xiachufang/recipe/102809910/杏仁亚麻籽粉xiachufang/recipe/10藜麦的简单的家常菜：（2）：
彩蔬三文鱼藜麦饭
低盐少油减脂餐，吃完特别舒服，蛋白质，优质脂肪，维生素，都齐了。这是三人份的量。藜麦的简单的家常菜：（3）：
牛油果北极虾藜麦水煮蛋沙拉
起名废藜麦的简单的家常菜：（4）：
山姆厨房藜麦甜虾沙拉
藜麦原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，由于它具有独特、丰富、全面的营养价值，养育了印加民族，古代印加人也称其为“粮食之母”！藜麦用来做沙拉非常普遍，质朴的藜麦，加上鲜甜的北极虾，还有番茄、芝麻菜、各式坚果果干的衬托，丰富。。。制作份数：2-3人份制作时长：30分钟藜麦的简单的家常菜：（5）：
五彩鲜贝藜麦粥宝宝辅食食谱
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！我用了全能营养王藜麦和好消化的小米做搭配，同时用了鲜贝和各种时蔬，味道很鲜，营养密度和普通粥类相比，也高出好多倍！同时秋冬一向是感冒咳嗽腹泻的高发季，这款粥可以给宝宝补锌、补充维生素、微量元素，提高抵抗力。藜麦的简单的家常菜：（6）：
荷叶藜麦瑶柱鸡饭
在下厨房被种草荷叶饭，年前买了一捆荷叶，今天终于拔草藜麦的简单的家常菜：（7）：
藜麦金枪鱼寿司卷
能给家人做好吃的是一种幸福，能与厨友们一起交流美食也是一种幸福。。。藜麦的简单的家常菜：（8）：
干贝藜麦粥
干贝藜麦都是好物，口味清淡又喜爱食用粥类的姑娘可以试试看哦藜麦的简单的家常菜：（9）：
脱糖养生三色藜麦饭
家人糖偏，又偏胖，可是喜食米饭，但米饭淀粉量，糖份也就了。营养学家告诉我们，不吃主食减肥危害大……现在有了臻米脱糖电饭煲，将低糖米饭做主食，可以营养均衡，放心吃饭了！以下转载了的好处：1.有助孕的功效，适宜正在备孕的女性朋友食用。有丰的蛋白质，几乎是其他谷物的两倍，能够机提供所必需的氨基酸，还有丰的铁及钙、镁、磷、钾、锌等矿物，在女性准备怀孕的期间食用让女性的更加的健康；里面还有非常丰的维生E和叶酸，不仅仅有助于怀孕，同时对胎儿的生长发育也是非常有益的。2.是一种碱性食品，而食用过多的大鱼大肉让质偏酸性，藜麦的简单的家常菜：（10）：
藜麦鲍鱼砂锅粥
溏心鲍鱼本身味道就够，不需要加其他调料藜麦的简单的家常菜：（11）：
干贝藜麦粥
食谱名：干贝藜麦粥参考月龄：12个月以上今天给妈妈们带来的这道干贝藜麦粥就是白粥的一次全面升级，我在里面加了拥有“超级谷物”之称的藜麦，还有富含锌元素的干贝，再配上维生素满满的鸡毛菜，荤素搭配，营养更加均衡。藜麦的简单的家常菜：（12）：
北极虾藜麦咖喱沙拉--高蛋白
藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。整份，热量470，碳水47，蛋白质49，脂肪6。藜麦的简单的家常菜：（13）：
牛油果藜麦蟹肉寿司卷
牛油果这么做很好吃藜麦的简单的家常菜：（14）：
金枪鱼蟹肉藜麦南瓜饭
蟹肉金枪鱼藜麦炒饭加上南瓜的甜味，确实别有一番风味！再加一碗蘑菇青菜羹，满满的幸福感！藜麦的简单的家常菜：（15）：
咖喱藜麦甜虾饭
今天这个饭比较猎奇，主料北极虾来自加拿大在北大西洋的深海，藜麦是南美洲安第斯山脉印加人民的主食，咖喱则是东南亚以及印度常见的调味品，三样凑在一起可以说火花碰撞的是哗哗的，不论味道还是口感都很新奇，且从营养的角度说加拿大野生北极虾和藜麦也都有着优质蛋白质和丰富的营养元素，是非常健康的食物。总的来说就是一道超级奢华的混搭异域饭。藜麦的简单的家常菜：（16）：
早餐藜麦饭
早餐低脂藜麦饭。首次尝试藜麦的简单的家常菜：（17）：
煎三文鱼藜麦南瓜卷饼
三文鱼,柠檬,蜂蜜,盐,黑胡椒粉,南瓜,藜麦,西红柿藜麦的简单的家常菜：（18）：
健康食谱——超好吃的糯玉米藜麦饭
偶然间搭配，没想到意外的好吃，糯玉米糯糯甜甜和藜麦好搭，减肥期间可以作为主食哦玉米快速剥离方法xiachufang/recipe/103903991/藜麦的简单的家常菜：（19）：
蟹肉藜麦塔塔沙拉
闻闻一下原材料的味道藜麦的简单的家常菜：（20）：
薏仁黑米藜麦养生粥
薏仁以前我经常会把它和赤小豆一起煮，有祛湿气功效，但是口感不怎么好！薏仁有利水消肿的功效，黑米能滋阴补肾、预防动脉硬化。燕麦能降血脂、降低胆固醇。藜麦也是好东西，富含人体必需的9种氨基酸，薏仁黑米藜麦养生粥，美味且营养，连薏仁都变得好吃了！
