8则家常菜做法，蔬菜水果的简单快速做法

蔬菜水果的简单的家常菜：（1）：

苹果橘子胡萝卜蔬菜水果汤

酸酸甜甜的！

蔬菜水果的简单的家常菜：（2）：

蔬菜水果沙拉

紫甘兰，富含花青素！

蔬菜水果的简单的家常菜：（3）：

多彩低脂蔬菜水果小馒头

酵母,低粉

蔬菜水果的简单的家常菜：（4）：

超简单低脂早餐：蔬菜水果鸡肉牛肉三明治

三明治的做法很简单，早上十分钟就可以搞定！有肉有蛋有蔬菜还有碳水，营养均衡，卡路里一般在300以内，搭配一些低卡的调味品：黑胡椒、蕃茄酱等等，既丰盛又美味还省时省钱，哈哈哈哈哈！吃什么外面的饭，都给我学起来！你看菜谱里的这款！鸡蛋湿滑软糯，鸡胸肉嫩多汁，面包外层酥脆可口，搭配西红柿的酸甜和生菜的脆爽，完美！

蔬菜水果的简单的家常菜：（5）：

4秒蔬菜水果沙拉

没想到西兰花生吃也这么好吃，还有从来不吃彩椒的小伙伴，吃到直接添盘……又一次被惊艳到了

蔬菜水果的简单的家常菜：（6）：

快手鸡胸肉蔬菜水果沙拉

前两天上传的不是地方再来一遍吧鸡胸肉做沙拉是最完美不过了，特别在这全民健身的形势下。最早这个沙拉是在一家贝果面包店吃到的，只有每个夏天才有。所以就研究怎么做任何时候都可以吃到。酸酸甜甜有各种水果再配上这优形沙拉鸡胸肉简直就是perfect健康轻脂餐。优形沙拉鸡胸肉是现在国内的网红产品，香嫩多汁，低脂高蛋白，口感也不错，特别适合现在的健身人群，我当然也不例外，这个沙拉菜谱就是一个基本，你可以随心所欲加自己喜欢的材料。

蔬菜水果的简单的家常菜：（7）：

蔬菜水果沙拉

实在不知道苦菊怎么吃。。。就做个沙拉吧！

蔬菜水果的简单的家常菜：（8）：

蔬菜水果沙拉

我一般在家没吃的，就搜搜冰箱，随便找出来，几分钟就搞定了。