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热菜家常菜

家庭烤箱版烤鱼

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 罗非鱼 (1条(三斤左右))
  • 白胡椒粉 (2克)
  • 花椒 (15粒)
  • 糖 (8克)
  • 料酒 (少许)
  • 盐面 (6克)
  • 生抽酱油 (少许)
  • 老抽 (少许)
  • 鸡汁 (1勺)
  • 郫县豆瓣酱 (一勺半)
  • 泡椒 (2勺)
  • 葱姜蒜 (葱一根姜六片蒜八瓣)
  • 干辣椒 (8个)
  • 香葱 (少许)
  • 详细做法:

    STEP1、首先我们把鱼清除内脏,洗净从背部破开,身体部位切花刀,这样是为了让鱼更好的入味)然后用事先准备好的盐,葱断,姜丝,少许料酒,白糖,白胡椒粉,5粒花椒把鱼腌制上半个小时到一个小时左右。

    家庭烤箱版烤鱼

    STEP2、时间到,我们把腌制入味的鱼放入热油锅中,煎至两面金黄色,待用!

    家庭烤箱版烤鱼

    STEP3、本着少油健康的原则,我把所有的蔬菜进行了一下热水汆烫,然后控干水份,锅中放入少许的油,放入辣椒段,5粒花椒,下入汆烫好的蔬菜煸炒,放入2克盐,煸炒入味盛入烤盘中铺平整。

    家庭烤箱版烤鱼

    STEP4、接来们就熬汤汁了,锅中放入少许油,入剩余葱姜蒜,花椒,辣椒段,泡椒,郫县豆掰酱,放入两大碗水,少许老抽,生抽,料酒,糖,鸡汁,大烧开,之前煎好鱼放入汤汁中,熬三分钟左右,然后鱼盛出,盛放在放有配菜盘中,剩余汤汁倒入盘,之后工作就们鱼表面撒,芝麻,花椒(没有放)小葱花,孜然,们就放入提前预热好烘了,(温度230预热5分钟)由于鱼比较大,温度230了25分钟(本美)温度,行设定!

    家庭烤箱版烤鱼

    STEP5、时间到,可以出炉了,出炉后表面撒上些辣椒碎,芝麻,炸好的花生米,香菜碎,鲜花椒,用烧制好的热油淋在表面就可以开动了,味道好极了!喜欢吃鱼的亲可以尝试着做一下,第一次写菜谱,步骤不是很详细,望大家见谅!

    家庭烤箱版烤鱼


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